دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین پا با دمبل B 42” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.214.208.165, 5.214.208.165)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام
اسکوات بلغاری دمبل
Spilt squat with db
هدف سرینی بزرگ
چند مفصله
در مفصل زانو ،ران ،تنه اکستنشن داریم.
در اکستنشن مفصل زانو«همسترینگ و دوقلو نقش دارد
در اکستنشن ران«سرینی بزرگ و همسترینگ
در اکستنشن تنه«راست کننده ستون فقرات،سرینی و همسترینگ نقش دارند
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=876#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=876#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=876#wpbody-content
هم‌اکنون ۳ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه