[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین فول بادی با دمبل B 20”
نویسنده: ehsanesmaili500 (IP address: 46.143.104.39, 46.143.104.39)
ایمیل: ehsanesmaili500@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
حرکت پرس سینه دمبل تک دست
عضله هدف سینه ای
حرکت چند مفصله
در قسمت مثبت حرکت عضلات سینه ای و قسمت جلویی دلتویید کوتاه میشن و فلکشن افقی شانه به ما میدن
و همچنین اکستنشن آرنج که عضلات سه سر بازویی کوتاه میشن

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین فول بادی با دمبل B 20

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-20/#comment-795
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=795#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=795#wpbody-content