[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین فول بادی با دمبل B 2”
نویسنده: پریسا رئیسی (IP address: 143.244.44.163, unn-143-244-44-163.datapacket.com)
ایمیل: loyal6687@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
حرکت اسکوات دمبل بلغاری
یا Bulgarian Dumbbell Split Squat
حرکت چند مفصله است
اگر پاها نزدیک به هم باشه عضله هدف چهارسر ران و اگر فاصله بیشتر باشه سرینی و همسترینگ

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین فول بادی با دمبل B 2

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-18/#comment-601
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=601#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=601#wpbody-content