[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین پا با دمبل B 51”
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 95.64.65.158, 95.64.65.158)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام و احترام
حرکت خارج ران خوابیده با دمبل در واقع حرکتی است تک مفصله ک با هدف تقویت عضله خارج ران انجام میشه.
در فاز مثبت حرکت ابداکشن ران داریم ک با انقباض و کوتاه شدن عضلات سرینی کوچک،سرینی میانی،خیاطه،عضله پهن میانی انجام میشه.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین پا با دمبل B 51

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-51/#comment-1975
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1975#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1975#wpbody-content