[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین عضلات پشت و پا با هالتر و دمبل B 9”
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 178.131.149.36, 178.131.149.36)
ایمیل: mhanieh336@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
زیربغل دمبل در حالت پلانک
چندمفصلی
عضله هدف پشتی بزرگ
تنه انقباض ایزومتریک داره
اکستنشن شانه باانقباض پشتی بزرگ،دلتویید خلفی،گرد بزرگ وسرجناقی سینه ای وسردراز سه سربازویی
فلکشن آرنج باانقباض دوسربازویی بازویی قدامی وبازویی زنداعلایی انجام میشه

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین عضلات پشت و پا با هالتر و دمبل B 9

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-9/#comment-1924
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1924#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1924#wpbody-content