دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین پا با دمبل B 51”
نویسنده: شقایق جعفری (IP address: 77.81.144.144, 77.81.144.144)
ایمیل: shaghayegh.jafari57@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
نام حرکت :بالا رفتن از نیمکت
نام لاتین:dumbbell step_up
هدف:عضله چهار سر
در مفصل زانو:اکستنشن داریم که در بخش مثبت حرکت با کوتاه شدن عضلات چهار سر فلکشن رخ می دهد
در مفصل ران: اکستنشن داریم که در بخش مثبت حرکت با کوتاه شدن عضلات همسترینگ و سرینی بزرگ اکستنشن مفصل ران اتفاق میافتد

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین پا با دمبل B 51

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-51/#comment-1856
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1856#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1856#wpbody-content

دسته‌بندی نشده

مطالب مرتبط ...

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *