دیدگاه تازهای در نوشتهٔ “تمرین عضلات پشت و پا با دمبل و بارفیکس B 18” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 5.213.19.211, 5.213.19.211)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
درود بر شما
حرکت بارفیکس دست جمع حرکتی چند مفصله است با هدف تقویت عضله پشتی بزرگ(خصوصا قد عضله پشتی)
در مفصل آرنج در فاز مثبت حرکت فلکشن داریم ک دو سر بازویی و بازویی زند اعلایی و بازویی قدامی کوتاه میشن ود در مفصل شانه هم اکستنشن داریم ک پشتی بزرگو سر جناغی سینه ای و بخش خلفی دلتوئید و سر دراز سه سر بازویی و گرد بزرگکوتاه میشن.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1760#wpbody-content
انتقال به زبالهدان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1760#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1760#wpbody-content
هماکنون ۲ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه