[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین پا B 28”
نویسنده: Darya (IP address: 37.255.153.3, 37.255.153.3)
ایمیل: daryafdii77@gmail.com
نشانی:
در پاسخ به: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=editcomment&c=1400#wpbody-content
دیدگاه:
🔷️Split squat pulses🔷️
Hrkt chnd mafsale hst
Hadaf: 4 sare ran
Extension zano drim ba kotah shodne azolate 4 sare ran💠
Pahne dakheli, pahne miyani, pahne khareji💠
Rast qodami (rani)💠
Extension ran darim ba kotah shodne azolate
Soreyni bozorg 💠
Hamestering 💠
Pelantar flexion drim ba kotah shodne azolate
Do qolo dr saqe pa💠
Nali dar saqe pa💠
Dorsi flexion hm drim dr moche pa

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین پا B 28

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-28/#comment-1750
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1750#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1750#wpbody-content