دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین بالاتنه با دمبل و صفحه B 15”
نویسنده: ایران (IP address: 95.64.69.81, 95.64.69.81)
ایمیل: puranranjbar1@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سرشانه قایقی عمود
Up right row

چند مفصلی
هدف بخش میانی دلتویید
در شانه،ابدداکشن داریم«کل دلتویید و فوق خاری»

در مفصل آرنج فلکشن داریم.
و در کتف هم بالا کشیده شدن داریم«ناحیه یک و دو ذوزنقه،عضله گوشه ای و متوازی اضلاع»»

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین بالاتنه با دمبل و صفحه B 15

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-15/#comment-1677
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1677#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1677#wpbody-content

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *