[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین بالاتنه با دمبل و هالتر B 40”
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.213.132.225, 5.213.132.225)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام

پشت بازو دمبل بالای سر
single db overhead tricep extention

تک مفصله
هدف سردراز عضله سه سربازویی

اکستنشن در مفصل آرنج داریم که با کوتاه شدن عضله سه سربازویی اتفاق میافته.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین بالاتنه با دمبل و هالتر B 40

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-40/#comment-1670
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1670#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1670#wpbody-content