دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین بالاتنه با دمبل B 13” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.213.242.141, 5.213.242.141)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام
حرکت hammer kick back
چند مفصلی میباشد
حرکتی ترکیبی هست،که هم پشت بازو رو تقویت میکنه و هم جلو بازو.
در پشت بازو ،اکستنشن داریم ،سر کوتاه عضله سه سربازویی
و در جلو بازو،فلکشن داریم،که بازویی قدامی به خوبی تقویت میشه.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1661#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1661#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1661#wpbody-content
هم‌اکنون ۱۸ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه