دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین فول بادی B 17” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Ally (IP address: 192.15.5.59, 192.15.5.59)
ایمیل: Allyreza.moghaddas6666@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سومو اسکوات
حرکت کامپاند چند مفصله
عضله هدف،بخشهای داخلی تر ران
تو فاز مثبت
پلانتار فلکشن تو مفصل مچ پا داریم که با کوتاه شدن عضله دوقلو رخ میده
اکستنشن مفصل ران داریم که با کوتاه شدن عضلات چهار سر ران انجام میشه
اکستنشن مفصل لگن داریم که با کوتاه شدن عضلات سرینی بزرگ و همسترینگ اتفاق میفته
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1641#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1641#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1641#wpbody-content
هم‌اکنون ۳ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه